Поради

5 простих дій і конкретних порад, які відновлять ваші сили після довгої дороги

Привіт! Мене звуть Дар’я. І я автор каналу Весь світ осягнути! З назви каналу стає зрозуміло, що я люблю подорожі. А подорожі не обходяться без дороги, без багатогодинного просиджування в літаку.

Від дороги я сильно втомлююся, від польотів у мене дуже болять вуха. Але без цього не дістатися до чарівних місць, не побачити приголомшливі місця, і не познайомитися з новими цікавими людьми. Через багато років подорожей я виробила для себе декілька простих, але дієвих дій, які допомагають прийти в себе після важкої дороги, повернути ясність розуму і зняти напругу.

І так як цього літа багато подорожують на поїздах, автомобілях і літаках, то ці поради будуть як не можна до речі. Порада перша. Послухайте тишу і видихніть Це перше, на що звертаєш увагу, коли заходиш додому після подорожі.

Або в будь-яке інше місце (номер готелю, гостьовий будинок, придумайте варіант самі). Там тихо. В дорозі навколо завжди багато людей, натовп, гучні розмови і суєта. Першим ділом після дороги потрібно просто відпочити від шуму, потрібно просто видихнути і розслабитися, і нарешті послухати тишу.

Повідомте близьким де ви і що з вами все гаразд По-перше, повідомляти такі речі рідним і близьким дуже важливо, так як вони точно за вас хвилюються. А по-друге, розмова з рідними і близькими сильно заряджає і допомагає відновити сили. Порада третя.

Прийміть гарячий або контрастний душ, або розслаблюючу ванну В дорозі я мрію про душі або ванні. І відразу по прибуттю на місце, я шукаю де можна освіжитися. Якщо я приїжджаю додому, то намагаюся розслабитися у ванні.

Якщо це готель або якесь інше місце, то я приймаю гарячий або контрастний душ. Це бадьорить, знімає напругу з м’язів (частіше всього в дорозі люди тягають важкі сумки та багато ходять) і відмінно допомагає зібратися з думками. А це «класичний» багатьох моїх подорожей:) А це «класичний» багатьох моїх подорожей:) Рада четвертий.

Випийте гарячого м’ятного чаю і поїжте Немає нічого краще після складної дороги, ніж м’ятний чай. Він заспокоює, зігріває, заспокоює. Якщо немає м’яти, то будь-чай або кава підійде. Пийте те, що любите! А поїсти після подорожі – це життєва необхідність. Адже в дорозі рідко вдається повноцінно перекусити. Зазвичай це «сухий пайок» або щось, чим можна перекусити буквально на бігу.

А на місці можна з’їсти щось легке. Наприклад, салат або фрукти. А можна замовити, або приготувати ситний сніданок, обід або вечерю. Порада п’ята. Сплануйте день Після дороги дуже важливо налаштуватися на поточні справи або наступного дня. І не важливо додому ви приїхали або кудись ще.

Якщо ви приїхали додому, то потрібно скласти список того, що ви будете робити найближчим часом. Якщо ви в подорож, то тим більше складіть список чим ви будете займатися. У цього дії є ще один плюс, крім організаційних питань.

Це те, що ви побудете наодинці зі своїми думками. А це дуже важливо після дороги і безлічі людей навколо. Можливо, цей список може здатися тривіальним.

Related posts

Leave a Comment